Lena Dakini Tempel

Få adgang til materialet via en app

Om metodens opbygning, og hvordan du skal tilgå metoden

Effekterne af metoden

Overblik af metodens 4 trin

Introduktion til SOS- praksis

Guidet SOS - praksis

Introduktion til guidet ro praksis

Guidet Meditation - Den indre Ro

Aktivering af parasympatiske nervesystem - modtagende bevidsthed

Ekstra bemærkninger til TRIN 1

Introduktion til traume release øvelsen

Praksis - Udvidelse af nervesystemet tolerance evne

Introduktion til Mini øvelse 1 - pendulering praksis

Mini øvelse 1 - Pendulering praksis - Udvidelse af nervesystems tolerance

Introduktion til mini øvelse 2 - veksling ml global og lokal fokus

Mini øvelse 2 - Veksling mellem lokal og global fokus

Introduktion til mini øvelse 3 - Grounding i sanserne

Mini øvelse 3 - Grounding i sanserne

Hvad er somatisk accept, og hvordan kan du kropsliggøre det?

Introduktion til meditationen - somatisk accept

Guidet somatisk accept praksis

Introduktionstalk til praksisserne

Praksis - Mød din indre kraft

Livskraftdansen - vækkelse af indre ressourcer

Praksis: Transformations processen - Følelsesregulering ind i frihed

Introtalk Danse Terapi og Somatisk Movement

Bog - Teksturdans praksisser, og oversigt over tekstur og følelser

Introduktion til praksis - Rituel Tekstur Dans

Demostration af Rituel Tekstur Praksis

Guidet Praksis - Rituel Tekstur Dans

Introduktionstalk til Praksis - bliv din egen bedste ven

Rituel nydelsesdans - Kropsliggørelse - Bliv din egen bedste ven

Praksis - Bliv din indre bedste ven

Praksis Bindevævsdans - Nydelsesdansen

Samlingspraksis - Mikro praksisser til efter følsom proces

Hvordan metoden kan bruges fremadrettet